25 mai 2022 - Parul Saini, équipe Webmedy
Pour la plupart d'entre nous, les montres font partie de notre routine quotidienne. Les montres d'aujourd'hui ne sont pas seulement utilisées pour regarder le temps, mais elles sont également utilisées comme tracker de fitness. Vous pouvez faire plus que simplement regarder l'heure, cela peut vous aider à surveiller la tension artérielle et le rythme cardiaque, tout cela à votre confort.
Lors de l'achat d'une montre de fitness, les principaux éléments à prendre en compte sont les caractéristiques, le type, la facilité d'utilisation, la taille de l'écran, le confort, la technologie, etc. Donc, si vous cherchez à acheter une montre de fitness, nous avons brièvement mentionné ici les fonctionnalités, les applications et tout une montre de fitness parfaite devrait avoir.
Si vous faites partie de ceux qui envisagent d'acheter une montre de fitness, vous êtes probablement confus car il existe des centaines d'options disponibles. Continuez à lire cet article et commandez en ligne le meilleur tracker de fitness pour vous-même.
Maintenant, une montre de fitness doit avoir des applications essentielles. Ces applications sont courantes dans presque toutes les montres de suivi de la condition physique.
Une montre oxymètre de pouls est généralement appelée capteur spO2 sur les montres intelligentes et les trackers de fitness, mais les termes sont par ailleurs synonymes. Le terme médical est "saturation capillaire périphérique en oxygène", ce qui signifie qu'il mesure la quantité d'oxygène dans le sang. Les professionnels de la santé les appelleront des «lectures d'oxymètre de pouls», car ils cherchent à confirmer la quantité d'hémoglobine, une protéine transportant l'oxygène dans le sang, qui est oxygénée et sa quantité dans le sang. Les appareils portables dotés de cette fonctionnalité utilisent un capteur de lumière qui traverse les vaisseaux sanguins pour obtenir une lecture, ce qui est mieux fait au repos. Le capteur utilise la lumière qui traverse les vaisseaux sanguins et fournit un pourcentage. Tout ce qui est à 95% ou plus est considéré comme normal, alors que tout ce qui est inférieur à 92% peut être le signe de quelque chose.
Vous pouvez utiliser une montre tensiomètre pour mesurer votre tension artérielle en lisant vos niveaux de pression systolique et diastolique.
Vous pouvez utiliser une montre cardiofréquencemètre pour déterminer l'intensité de votre entraînement. Les moniteurs portables qui transmettent des données au tracker sont souvent plus précis que les capteurs montés au poignet.
Une montre compteur de calories peut suivre le nombre de calories que vous avez consommées et le nombre de calories provenant des glucides, des lipides ou des protéines.
Une montre de suivi du sommeil peut surveiller la quantité et la qualité de votre sommeil. Certains suivent les mouvements et les habitudes de sommeil et se synchronisent sans fil avec une application mobile pour suivre les données qu'ils collectent.
Si vous souhaitez connaître la distance parcourue ou le nombre de pas que vous faites, optez pour une montre compteur de pas. Les montres à compteur de pas mesurent généralement les pas ainsi que les escaliers montés, la durée de l'exercice et les calories brûlées.
Des écrans plus grands facilitent la navigation à travers diverses fonctions. Les trackers avancés affichent des mots, des chiffres et des symboles sur un écran de montre. D'autres partagent des données à l'aide d'un écran LED ou via une application. Lorsque vous synchronisez les données sur votre smartphone ou votre ordinateur, l'application compagnon du tracker archive non seulement les informations, mais aide également à les interpréter et à les analyser.
Certains sont plus économes en énergie que d'autres et peuvent être utilisés plus longtemps sans charger ni remplacer les piles. La durée de vie de la batterie peut s'étendre d'un jour à plusieurs mois. Une montre de fitness avec un écran tactile couleur et de nombreux capteurs devra être rechargée plus fréquemment qu'un simple bracelet avec quelques lumières LED. Certaines montres de fitness sont rechargeables et certaines fonctionnent avec les piles bouton souvent utilisées dans les appareils photo et les calculatrices.
Peu de montres intelligentes incluent depuis longtemps le GPS intégré, mais il se développe également en tant que fonctionnalité incluse dans d'autres appareils portables. Les gens connaissent le GPS dans la façon dont il offre des conseils sur la façon d'aller d'un point à un autre sur une carte. Avec les appareils portables, le GPS peut être particulièrement utile pour les coureurs et les cyclistes qui veulent connaître l'itinéraire exact qu'ils ont parcouru sans avoir à compter sur un téléphone pour le faire. Cela vaut également pour les longues promenades, ou même pour le golf et d'autres activités sportives où la distance ou l'emplacement peuvent être bons à connaître. Le GPS aide énormément lorsqu'il est important de mesurer la distance pour toute activité que vous faites. Vous pouvez même l'utiliser avec une application de cartographie pour vous déplacer en tant que touriste ou pour suivre vos déplacements tout au long d'une journée donnée.
L'humidité peut raccourcir la durée de vie de la montre. Certaines montres sont simplement résistantes aux éclaboussures. D'autres peuvent supporter une douche dure ou même nager.
De nombreux bracelets ont des lattes ou un autre moyen d'ajuster votre poignet. Certains peuvent être attachés à vos vêtements, ce qui peut être plus confortable à porter. Et certains sont conçus pour les amateurs de style.
Les trackers peuvent fonctionner encore mieux lorsque vous pouvez évaluer vos données sur une application d'accompagnement ou synchroniser les données avec une application tierce. Nous avons noté si un tracker d'activité se synchronise avec des applications (les siennes ou avec des services tiers), à quel point il est facile de synchroniser, si nous pouvions synchroniser d'anciens entraînements si nous oubliions de le faire après la fin d'un entraînement si le processus de synchronisation était rapide ou lent.
Les montres intelligentes et les trackers/montres de fitness ont des fonctionnalités qui se chevauchent qui les rendent similaires. La principale caractéristique est la conception. Les deux gadgets ont un design qui ressemble aux montres-bracelets traditionnelles et se portent de la même manière. Il est également possible que les trackers de fitness et les montres connectées se ressemblent presque. Bien que ces appareils fonctionnent et se ressemblent beaucoup, ils présentent des différences essentielles entre eux. Ils peuvent être résumés comme suit : les trackers de fitness sont conçus pour la collecte et la surveillance de données, tandis que les montres intelligentes sont conçues pour la communication et les mises à jour cruciales.
La différence la plus évidente que vous êtes susceptible de reconnaître par vous-même est la variation d'apparence. Les montres connectées sont conçues pour ressembler à des montres ordinaires. Vous pourrez choisir parmi une large gamme de styles. Il existe quelques différences plus importantes entre les trackers de fitness et les montres intelligentes dont vous devez tenir compte. Par exemple, les trackers de fitness sont spécialement conçus pour suivre votre forme physique et votre état de santé général. Cependant, si de nombreux modèles de smartwatch peuvent être utilisés à cette fin, ils incluent également plusieurs fonctions supplémentaires, telles que la possibilité de répondre aux messages et de passer des appels téléphoniques.
Dans l'ensemble, les trackers de fitness sont idéaux pour les athlètes qui souhaitent surveiller de près leurs entraînements. Les montres connectées ne fournissent pas autant d'informations sur les statistiques de fitness et conviennent mieux à une utilisation plus générale.
Indépendamment des avantages et des inconvénients, les montres de fitness peuvent certainement encourager l'activité physique car elles peuvent suivre vos pas effectués et même les escaliers montés. Selon les fonctionnalités, beaucoup peuvent suivre votre niveau de stress et vous aider à vous détendre. Même votre cœur peut en bénéficier, car certains appareils portables de fitness peuvent surveiller les niveaux d'oxygène et la pression artérielle.
Il ne fait aucun doute que les données de santé recueillies peuvent vous aider à améliorer votre condition physique, à fixer des objectifs et à créer une habitude.
La précision du GPS sur les montres connectées peut varier en fonction de votre marque et de votre modèle. Les équipementiers utilisent différents capteurs et récepteurs GPS qui régissent la précision de la localisation. Par exemple, un bracelet de fitness ou une montre avec GPS + GLONASS sera idéalement plus précis qu'un simple GPS. La précision dépend également des interférences subies par la montre. Si vous vous trouvez dans une zone entourée de grands bâtiments ou d'arbres, la montre peut avoir des difficultés à verrouiller les signaux GPS.
Il y a des avantages à choisir chacun de ces gadgets. Avant de prendre la décision finale, identifiez pourquoi vous avez besoin d'un accessoire portable. Si vous voulez un moyen pratique et avancé de suivre et de surveiller votre condition physique, optez pour un tracker de fitness. Si vous cherchez un moyen efficace de communiquer tout en vous entraînant, choisissez une montre connectée.
L'appareil que vous choisirez dépendra des fonctions qui sont essentielles pour vous. Cependant, choisissez un appareil qui correspondra à vos besoins et à votre budget.
12 décembre 2023
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